Goedbedoelde fitnessprofessionals die je niet willen laten voelen… slecht voor luiheid en het eten van onzin. Dat is wie. Ze schrijven artikelen over hoe “diëten slecht zijn”, hoe je kunt tillen Je hebt te veel gewichtsverlies leugens gekregen. En weet je wie je ergste vijand is in de strijd tegen vet?Dit is het echte verhaal over vetverlies. Je moet hard werken in je Hou van me of haat me, ik beloof je resultaten. Laten we eens kijken waarom V: Er is mij verteld dat ik moet oefenen in mijn “vetverbrandingszone”. Wat is de Het is duidelijk dat het bijdraagt aan het energietekort en de totale caloriebalans. Maar het is niet de “be all & end all” van vet verlies succes – en dat Wat wordt er aangeraden bij die procesIk raad bijna nooit lange, langzame cardio aan… gewoon omdat niemand Vijf of zes dagen van 45 minuten cardiosessies in mijn vetverbranding… Als ik je zou vertellen dat je dezelfde resultaten zou kunnen krijgen, of beter, als Ja, de intervallen voelen ongeveer 10x moeilijker dan normaal, langzaam, saai aan. Maar als je het niet erg vindt om tegen de menigte in te gaan, zijn intervallen de moeite waard V: Moeten mannen en vrouwen anders trainen voor vetverlies? Antwoord: Serieus, het antwoord is nee, maar om daar nog iets aan toe te voegen, mannen en vrouwen… Dit is een van de redenen waarom kracht en intervallen beter kunnen werken voor vrouwen dan mannenMeer vrouwen hebben de neiging om kracht en intervallen te starten na het doorbrengen van maanden of jaren met behulp van langzame cardio en lichte (indien van toepassing) gewichten. En Dat gezegd hebbende, maak ik soms kleine veranderingen in trainingen om Dus wat ik doe is onder een paar (niet alle!) van de gewicht oefeningen uit een halter in hun handen te leggen. Aan de andere kant, sommige lichaamsgewicht oefeningen geven meer een
|
https://www.snelafvallentopper.nl/ |

Politiek incorrect gewichtsverlies – De waarheid achter succesvol gewichtsverlies
Vorige artikel
Volgende artikel